Factsheet: Effecten van bewegen voor senioren

Volgens een schatting van het RIVM telt Nederland in 2040 meer dan een miljoen kwetsbare ouderen. Kwetsbaarheid kan zich op verschillende manieren uiten of openbaren. Bij de een leidt dit tot moeite met boodschappen doen, waar een ander last heeft van vergeetachtigheid.

Kwetsbaarheid bij senioren wordt daardoor vaak beschreven of uiteengezet in vier gebieden (RIVM, 2023):

1. Fysiek: belemmeringen in fysiek functioneren door bijvoorbeeld gewichtsverlies, evenwichtsproblemen en/of vermoeidheid. 
2. Sociaal: belemmeringen door eenzaamheid of verlies van sociale steun. 
3. Psychisch: belemmeringen door psychische aandoeningen zoals een depressie. 
4. Cognitief: belemmeringen in cognitie zoals geheugen en flexibiliteit.

Wat zijn de effecten van bewegen voor kwetsbare ouderen?

Voldoende bewegen kan bijdragen aan het voorkomen of beperken van kwetsbaarheid. Het kan ook de leeftijd waarop senioren kwetsbaar worden verhogen. De effecten van voldoende sport en bewegen voor deze vier dimensies van kwetsbaarheid zijn door Kenniscentrum Sport & Bewegen uiteengezet in een factsheet.

Voor wie is de factsheet?

De factsheet ‘Effecten van bewegen voor senioren’ is bedoeld voor beleidsmedewerkers in de ouderensector. Met alle maatschappelijke opgaven (bijvoorbeeld Gezond en Actief Leven Akkoord, Integraal Zorgakkoord, Wet langdurige zorg, Omgevingswet) waar beleidsmedewerkers voor staan, is het belangrijk om bewegen voor senioren op al deze vier kwadranten van kwetsbaarheid in te zetten.

Heb je een vraag of wil je advies?

Neem dan contact met ons op via info@kenniscentrumsportenbewegen.nl of bel 030-3041100.